{"id":5730,"date":"2022-03-21T18:58:09","date_gmt":"2022-03-21T23:58:09","guid":{"rendered":"https:\/\/cbtm.ca\/programmes-de-tccpc\/questions-frequentes\/"},"modified":"2026-03-18T13:23:22","modified_gmt":"2026-03-18T18:23:22","slug":"questions-frequentes","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/cbtm.ca\/fr-ca\/a-propos\/questions-frequentes\/","title":{"rendered":"Questions fr\u00e9quentes"},"content":{"rendered":"\n<div class=\"wp-block-genesis-blocks-gb-columns submenu-navigation about-submenu gb-layout-columns-1 one-column has-theme-secondary-color alignfull\" style=\"margin-top:20px;margin-bottom:20px;padding-right:15%;padding-left:15%\"><div class=\"gb-layout-column-wrap gb-block-layout-column-gap-0 gb-is-responsive-column\">\n<div class=\"wp-block-genesis-blocks-gb-column gb-block-layout-column\"><div class=\"gb-block-layout-column-inner\"><nav style=\"font-size:25px;font-style:normal;font-weight:700;text-transform:capitalize;\" class=\"items-justified-space-between alignfull wp-block-navigation is-content-justification-space-between is-layout-flex wp-container-core-navigation-is-layout-3d213aab wp-block-navigation-is-layout-flex\" aria-label=\"\u00c0 propos du menu\"><ul style=\"font-size:25px;font-style:normal;font-weight:700;text-transform:capitalize;\" class=\"wp-block-navigation__container items-justified-space-between alignfull wp-block-navigation\"><li style=\"font-size: 25px;\" class=\" wp-block-navigation-item wp-block-navigation-link\"><a class=\"wp-block-navigation-item__content\"  href=\"https:\/\/cbtm.ca\/fr-ca\/notre-equipe\/\"><span class=\"wp-block-navigation-item__label\">Notre \u00e9quipe<\/span><\/a><\/li><li style=\"font-size: 25px;\" class=\" wp-block-navigation-item wp-block-navigation-link\"><a class=\"wp-block-navigation-item__content\"  href=\"https:\/\/cbtm.ca\/fr-ca\/a-propos\/financement-et-partenariats\/\"><span class=\"wp-block-navigation-item__label\">Financement et partenariats<\/span><\/a><\/li><li style=\"font-size: 25px;\" class=\" wp-block-navigation-item wp-block-navigation-link\"><a class=\"wp-block-navigation-item__content\"  href=\"https:\/\/cbtm.ca\/fr-ca\/a-propos\/galerie-de-photos\/\"><span class=\"wp-block-navigation-item__label\">Galerie de photos<\/span><\/a><\/li><li style=\"font-size: 25px;\" class=\" wp-block-navigation-item wp-block-navigation-link\"><a class=\"wp-block-navigation-item__content\"  href=\"https:\/\/cbtm.ca\/fr-ca\/a-propos\/publication\/\"><span class=\"wp-block-navigation-item__label\">Publications<\/span><\/a><\/li><li style=\"font-size: 25px;\" class=\" wp-block-navigation-item wp-block-navigation-link\"><a class=\"wp-block-navigation-item__content\"  href=\"https:\/\/cbtm.ca\/fr-ca\/media\/\"><span class=\"wp-block-navigation-item__label\">M\u00e9dia<\/span><\/a><\/li><li style=\"font-size: 25px;\" class=\" wp-block-navigation-item wp-block-navigation-link\"><a class=\"wp-block-navigation-item__content\"  href=\"https:\/\/cbtm.ca\/fr-ca\/a-propos\/questions-frequentes\/\"><span class=\"wp-block-navigation-item__label\">Questions fr\u00e9quentes<\/span><\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div><\/div>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-genesis-blocks-gb-columns gb-layout-columns-2 gb-2-col-wideleft alignfull\" style=\"padding-top:5%;padding-right:15%;padding-bottom:5%;padding-left:15%\"><div class=\"gb-layout-column-wrap gb-block-layout-column-gap-0 gb-is-responsive-column\">\n<div class=\"wp-block-genesis-blocks-gb-column gb-block-layout-column\"><div class=\"gb-block-layout-column-inner\">\n<h2 class=\"wp-block-heading alignfull\">Questions fr\u00e9quentes<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-left\">Voici une liste de questions souvent pos\u00e9es par les participants. Cliquez sur la fl\u00e8che vers le bas pour lire la r\u00e9ponse. Veuillez communiquer avec nous si vous avez d\u2019autres questions : <a href=\"cbtm@umanitoba.ca\">cbtm@umanitoba.ca <\/a> <\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-genesis-blocks-gb-column gb-block-layout-column\"><div class=\"gb-block-layout-column-inner\">\n<p><\/p>\n<\/div><\/div>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-genesis-blocks-gb-columns gb-layout-columns-1 one-column alignfull\"><div class=\"gb-layout-column-wrap gb-block-layout-column-gap-2 gb-is-responsive-column\">\n<div class=\"wp-block-genesis-blocks-gb-column gb-block-layout-column\"><div class=\"gb-block-layout-column-inner gb-has-custom-background-color\" style=\"padding-top:1.75%;padding-bottom:2.5%;background-color:#f0f1f8\"><button class=\"custom-accordion-faq pop-card\">Qu\u2019est-ce que la TCCpc?&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;<\/button>\n<div class=\"panel\">\n  <p><p><strong>TCCpc signifie th&eacute;rapie cognitivo-comportementale de la pleine conscience<\/strong>. La TCCpc n&rsquo;est pas une psychoth&eacute;rapie. Il s&rsquo;agit d&rsquo;un ensemble de 5 cours ax&eacute;s sur l&rsquo;acquisition de comp&eacute;tence en lien avec la sant&eacute; mentale, la r&eacute;silience et la capacit&eacute; d&rsquo;adaptation. La TCCpc convient &agrave; tout le monde, peu importe si vous avez des probl&egrave;mes de sant&eacute; mentale ou que vous souhaitez simplement apprendre &agrave; mieux g&eacute;rer les facteurs de stress du quotidien.<\/p><\/p>\n<\/div>\n\n\t\t<style>\/* Style the buttons that are used to open and close the accordion panel *\/\n.custom-accordion-faq {\n  font-family:'bariol';\n  font-weight:900;\n  background-color: white;\n  cursor: pointer;\n  padding: 18px;\n  width: 100%;\n  text-align: left;\n  border: none;\n  outline: none;\n  transition: 0.4s;\n  color:#8864B9;\n  border-radius:5px;\n  margin:2% 0% 0% 0%!important;\n  font-size:20px;\n}\n\n\/* Add a background color to the button if it is clicked on (add the .active class with JS), and when you move the mouse over it (hover) *\/\n.active, .custom-accordion:hover {\n  background-color: #ccc;\n}\n\n\/* Style the accordion panel. Note: hidden by default *\/\n.panel{\n  padding: 0 18px;\n  background-color: white;\n  display: none;\n  overflow: hidden;\n  border-bottom-left-radius:5px;\n  border-bottom-right-radius:5px;\n  padding:1%;\n}\n.panel.show{\n  display: block!important;\n}\n\n.custom-accordion-faq:after {\n  content: '\\25BC'; \/* Unicode character for \"plus\" sign (+) *\/\n  font-family:'bariol';\n  font-weight:900;\n  color:#8864B9;\n  float: right;\n  margin-left: 5px;\n  vertical-align:middle;\n}\n.active:after {\n  content: \"\\25B2\"; \/* Unicode character for \"minus\" sign (-) *\/\n  color:white;\n}<\/style>\n\t\t\n\n<button class=\"custom-accordion-faq pop-card\">Combien \u00e7a co\u00fbte?&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;<\/button>\n<div class=\"panel\">\n  <p><p>Il n&rsquo;y a pas de frais de participation pour la plupart des programmes de TCCpc; par contre, des frais modiques sont demand&eacute;s pour le programme <em>Turning Pages<\/em> qui s&rsquo;adresse aux personnes plus &acirc;g&eacute;es.<\/p><\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<button class=\"custom-accordion-faq pop-card\">Quelle est la dur\u00e9e des programmes de TCCpc?&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;<\/button>\n<div class=\"panel\">\n  <p><p>Les cours ont lieu une fois par semaine, pendant 5 semaines. Chaque cours dure environ 90 minutes. Les cours en ligne &agrave; faire en mode autonome offrent une plus grande flexibilit&eacute;. Pour plus de d&eacute;tails, consultezr la liste <a href=\"https:\/\/cbtm.ca\/fr-ca\/programmes-de-tccpc\/\">des programmes de TCCpc<\/a>.<\/p><\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<button class=\"custom-accordion-faq pop-card\">Qu\u2019est-ce que je vais apprendre dans les cours sur la TCCpc?&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;<\/button>\n<div class=\"panel\">\n  <p><p>Les cours fournissent de l&rsquo;information et proposent des exercices pratiques. Les cours sur la TCCpc ont pour but d&rsquo;aider les gens &agrave; :<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ol>\n<li>Comprendre pourquoi la TCC fonctionne.<\/li>\n<li>D&eacute;couvrir des ressources en ligne de bonne qualit&eacute; sur la sant&eacute; mentale.<\/li>\n<li>Acqu&eacute;rir de nouvelles comp&eacute;tences pour am&eacute;liorer l&rsquo;humeur.<\/li>\n<li>Apprendre des fa&ccedil;ons saines de g&eacute;rer le stress.<\/li>\n<li>Apprendre comment pratiquer la pleine conscience dans la vie de tous les jours.<\/li>\n<\/ol>\n<p>Les sujets abord&eacute;s dans les cours incluent la m&eacute;ditation, les principes d&rsquo;un mode de vie sain, l&rsquo;&eacute;tablissement d&rsquo;objectifs, la r&eacute;solution de probl&egrave;mes, la gestion de la col&egrave;re, l&rsquo;affirmation de soi, les pi&egrave;ges de la pens&eacute;e et l&rsquo;utilisation d&rsquo;un journal de pens&eacute;es. Des exercices pratiques sont aussi propos&eacute;s chaque semaine et font l&rsquo;objet d&rsquo;une discussion la semaine suivante.<\/p><\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<button class=\"custom-accordion-faq pop-card\">Comment savoir si les programmes de TCCpc me conviennent?&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;<\/button>\n<div class=\"panel\">\n  <p><p>La TCCpc peut &ecirc;tre une option int&eacute;ressante si :<\/p>\n<p>&nbsp; &nbsp; &nbsp;&ndash; Vous voulez acqu&eacute;rir de nouvelles comp&eacute;tences pour am&eacute;liorer votre sant&eacute; mentale.<\/p>\n<p>&nbsp; &nbsp; &nbsp;&ndash; Vous ressentez des sympt&ocirc;mes d&rsquo;anxi&eacute;t&eacute; et\/ou de d&eacute;pression.<\/p>\n<p>&nbsp; &nbsp; &nbsp;&ndash; Votre sant&eacute; mentale engendre des r&eacute;percussions n&eacute;gatives dans votre vie.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Les programmes de TCCpc ont &eacute;t&eacute; cr&eacute;&eacute;s pour aborder diff&eacute;rents aspects de la vie. Les cours visent &agrave; apprendre &agrave; mieux composer avec l&rsquo;anxi&eacute;t&eacute; et la d&eacute;pression. Ils traitent de comp&eacute;tences g&eacute;n&eacute;rales en mati&egrave;re de bien-&ecirc;tre pouvant servir en tout temps pour pr&eacute;venir les impacts n&eacute;gatifs du stress. Des conseils sont aussi donn&eacute;s pour les personnes qui fonctionnent bien, mais qui aimeraient s&rsquo;am&eacute;liorer, comme des personnes qui veulent &ecirc;tre mieux outill&eacute;es pour garder une bonne sant&eacute; mentale. La TCCpc peut encourager les personnes qui se sentent coinc&eacute;es &agrave; trouver la motivation et &agrave; d&eacute;terminer un point de d&eacute;part. De plus, si vous entreprenez l&rsquo;un des programmes, mais que vous constatez par la suite qu&rsquo;il ne vous convient pas, vous pouvez y mettre fin en tout temps.<\/p><\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<button class=\"custom-accordion-faq pop-card\">Faut-il avoir une recommandation pour participer \u00e0 la TCCpc?&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;<\/button>\n<div class=\"panel\">\n  <p><p>Vous n&rsquo;avez pas besoin de recommandation pour avoir acc&egrave;s &agrave; la TCCpc; vous pouvez vous inscrire dans notre site Web. Nous acceptons aussi les personnes qui sont orient&eacute;es par les professionnels de la sant&eacute;.<br \/><br \/><\/p>\n<p>Nous vous encourageons &agrave; discuter de la question avec votre fournisseur de soins de sant&eacute;, le cas &eacute;ch&eacute;ant, afin de pouvoir b&eacute;n&eacute;ficier de son soutien. Si vous le souhaitez, nous pouvons aviser votre fournisseur de soins de sant&eacute; une fois que vous aurez termin&eacute; un programme.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Certains cours sp&eacute;cialis&eacute;s sur la TCCpc (p. ex., certaines cliniques) requi&egrave;rent une recommandation. Veuillez v&eacute;rifier le processus d&rsquo;inscription &agrave; la page <a href=\"https:\/\/cbtm.ca\/fr-ca\/programmes-de-tccpc\/\">des Programmes de TCCpc<\/a>.<\/p><\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<button class=\"custom-accordion-faq pop-card\">Que se passe-t-il apr\u00e8s l\u2019inscription?&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;<\/button>\n<div class=\"panel\">\n  <p><p>L&rsquo;&eacute;quipe de TCCpc communiquera directement avec vous par courriel pour &eacute;tablir un premier contact et vous informer des prochaines &eacute;tapes.<br \/><br \/><\/p>\n<p>Si vous avez besoin de contacter l&rsquo;&eacute;quipe de TCCpc avant le d&eacute;but des cours, <a href=\"https:\/\/cbtm.ca\/fr-ca\/communiquer-avec-nous\/\">cliquez ici pour Communiquer avec nous<\/a>.<\/p><\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<button class=\"custom-accordion-faq pop-card\">Est-ce que ma personne de soutien peut suivre le programme avec moi?&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;<\/button>\n<div class=\"panel\">\n  <p><p>Oui! Nous encourageons les participants &agrave; &ecirc;tre accompagn&eacute;s d&rsquo;un membre de leur famille ou d&rsquo;un proche durant les cours.<\/p><\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<button class=\"custom-accordion-faq pop-card\">Le mat\u00e9riel est-il culturellement pertinent pour des personnes de diverses origines raciales ou ethniques?&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;<\/button>\n<div class=\"panel\">\n  <p><p>L&rsquo;&eacute;quipe de TCCpc croit en l&rsquo;inclusivit&eacute; et au respect de toutes les personnes et fait tous les efforts possibles pour faire en sorte que les programmes sont respectueux et diversifi&eacute;s.<\/p><\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<button class=\"custom-accordion-faq pop-card\">Le personnel de la TCCpc est-il form\u00e9 et qualifi\u00e9?&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;<\/button>\n<div class=\"panel\">\n  <p><p>Les membres de l&rsquo;&eacute;quipe de TCCpc sont form&eacute;s pour offrir la TCCpc et sont form&eacute;s dans diff&eacute;rents domaines, par exemple : psychiatrie, psychologie clinique, sant&eacute; publique et travail social. Pour plus d&rsquo;information, veuillez consulter la page de <a href=\"https:\/\/cbtm.ca\/fr-ca\/a-propos\/notre-equipe\/\">l&rsquo;&eacute;quipe de TCCpc<\/a>.<\/p><\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<button class=\"custom-accordion-faq pop-card\">Mes renseignements personnels seront-ils prot\u00e9g\u00e9s?&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;<\/button>\n<div class=\"panel\">\n  <p><p>Vos renseignements personnels ne seront pas divulgu&eacute;s &agrave; l&rsquo;ext&eacute;rieur de notre programme. Nous respectons tous les protocoles et les r&egrave;glements en mati&egrave;re de protection des renseignements et de confidentialit&eacute;.<\/p><\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<button class=\"custom-accordion-faq pop-card\">Comment peut-on savoir si la TCCpc est efficace?&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;<\/button>\n<div class=\"panel\">\n  <p><p>Les recherches men&eacute;es &agrave; ce jour indiquent une am&eacute;lioration consid&eacute;rable des sympt&ocirc;mes associ&eacute;s aux probl&egrave;mes de sant&eacute; mentale. On peut observer une r&eacute;duction de 20 &agrave; 30 % des sympt&ocirc;mes, y compris des sympt&ocirc;mes d&rsquo;anxi&eacute;t&eacute; et de d&eacute;pression.<\/p><\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<button class=\"custom-accordion-faq pop-card\">Y a-t-il diff\u00e9rentes fa\u00e7ons de suivre les cours sur la TCCpc?&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;<\/button>\n<div class=\"panel\">\n  <p><p>Les cours sont offerts :<\/p>\n<ul>\n<li>en personne<\/li>\n<li>en ligne (p. ex., sur Zoom) avec une animatrice ou un animateur<\/li>\n<li>en mode autonome sur le Web<\/li>\n<\/ul>\n<p>Veuillez consulter la page sur les <a href=\"https:\/\/cbtm.ca\/fr-ca\/programmes-de-tccpc\/\">Programmes de TCCpc<\/a>&nbsp;pour conna&icirc;tre les options offertes..<\/p><\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<button class=\"custom-accordion-faq pop-card\">La TCCpc est-elle offerte dans les deux langues officielles?&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;<\/button>\n<div class=\"panel\">\n  <p><p>Oui, nous avons de la documentation sur la TCCpc en fran&ccedil;ais et en anglais.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Consultez la page sur la <a href=\"https:\/\/cbtm.ca\/fr-ca\/pour-la-clientele\/materiel-pour-les-cours\/\">Documentation<\/a> pour les fichiers &agrave; t&eacute;l&eacute;charger.<\/p><\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<button class=\"custom-accordion-faq pop-card\">Les documents et les programmes sont-ils accessibles aux personnes qui ont une d\u00e9ficience visuelle ou auditive?&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;<\/button>\n<div class=\"panel\">\n  <p><p>Oui, les programmes de TCCpc peuvent &ecirc;tre accessibles. Veuillez <a href=\"https:\/\/cbtm.ca\/fr-ca\/communiquer-avec-nous\/\">cliquer ici pour communiquer avec notre &eacute;quipe<\/a>&nbsp;au sujet des options d&rsquo;accessibilit&eacute;..<\/p><\/p>\n<\/div>\n\n<\/div><\/div>\n<\/div><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":57,"featured_media":0,"parent":5555,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_lmt_disableupdate":"","_lmt_disable":"","_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"_genesis_hide_title":true,"_genesis_hide_breadcrumbs":false,"_genesis_hide_singular_image":false,"_genesis_hide_footer_widgets":false,"_genesis_custom_body_class":"","_genesis_custom_post_class":"","_genesis_layout":"","_vp_format_video_url":"","_vp_image_focal_point":[],"footnotes":""},"class_list":{"0":"post-5730","1":"page","2":"type-page","3":"status-publish","5":"entry"},"aioseo_notices":[],"featured_image_src":null,"featured_image_src_square":null,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/cbtm.ca\/fr-ca\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/5730","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/cbtm.ca\/fr-ca\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/cbtm.ca\/fr-ca\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cbtm.ca\/fr-ca\/wp-json\/wp\/v2\/users\/57"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cbtm.ca\/fr-ca\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5730"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/cbtm.ca\/fr-ca\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/5730\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7495,"href":"https:\/\/cbtm.ca\/fr-ca\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/5730\/revisions\/7495"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cbtm.ca\/fr-ca\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/5555"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/cbtm.ca\/fr-ca\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5730"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}