Cognitive Behaviour Therapy with mindfulness (CBTm)

Cognitive Behaviour Therapy with mindfulness - Learn Skills for Life

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sur la TCCpc

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patients/clients

Devenir animateur
ou animatrice

Qu’est-ce que je vais apprendre?

1 Survol du cours 1: Le modèle de la TCCpc et la pensée réaliste

2 Survol du cours 2: Les fondements de la thérapie comportementale et l’établissement d’objectifs

3 Survol du cours 3: Les saines habitudes de vie et de sommeil

4 Survol du cours 4: Colère, affirmation de soi, autocompassion et résolution de problèmes

5 Survol du cours 5: Faire face aux expériences stressantes

Various illustrated people in a video call grid on a laptop screen.
Illustrated cartoon people of various ethnicities standing in a line.

Pourquoi suivre des cours sur la TCCpc?

1 Apprendre les principes de base de la TCCpc

2 Avoir accès à des ressources de qualité en santé mentale

3 Acquérir de nouvelles compétences pouvant aider à améliorer globalement le bien-être mental

4 Renforcer la capacité d’adaptation et la résilience